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L’alfabeto segreto del cuore: perché l’unico errore con le emozioni è cercare di tacerle Sai cos’è che ci frega fin da piccoli? L’idea sballata che ci siano emozioni “buone” e altre “scadenti”. Siamo cresciuti con questa

Il messaggio segreto della tempesta: come trasformare le emozioni difficili nella tua bussola interiore ​Accogliere una tempesta emotiva senza cercare immediatamente di domarla è uno degli atti di coraggio più rivoluzionari che possiamo compiere verso noi

La chimica della pressione: quando il crollo diventa la nostra più grande chiarezza C'è un filo invisibile che in questo periodo sembra unire le giornate di molti di noi. È una sensazione strana, sottile ma costante,

La ferita del Tradimento e la maschera del Controllore. Il coraggio di fidarsi e lasciarsi andare Bentornati al nostro sesto e ultimo appuntamento dedicato alla scoperta delle nostre profondità emotive. In questo viaggio durato settimane abbiamo

La ferita dell'Umiliazione e la maschera del Masochista, il riscatto della propria libertà Bentornati al nostro consueto appuntamento con la cura e l'ascolto profondo di se stessi. Nelle scorse settimane abbiamo esplorato i sentieri della fuga,

La ferita dell'Ingiustizia e la maschera del Rigido, il dono di potersi flettere Bentornati al nostro consueto appuntamento settimanale con l'esplorazione dell'anima. Nelle tappe precedenti abbiamo attraversato il dolore di chi si sente invisibile e scappa,

La ferita dell'Abbandono e la maschera del Dipendente. Il coraggio di bastarsi Bentornati nel nostro spazio di esplorazione interiore. Se la scorsa settimana abbiamo esplorato il dolore di chi si sente invisibile e cerca di scomparire

La ferita del Rifiuto e la maschera del Fuggitivo, l'arte di smettere di scomparire Benvenuti al nostro secondo appuntamento. Se avete seguito l'esercizio della scorsa settimana, probabilmente avrete iniziato a notare quelle piccole o grandi crepe

L’arte di guardarsi dentro per ricominciare a respirare Quante volte vi è capitato di reagire a una parola di troppo con una spinta di rabbia improvvisa, o di sentire un vuoto improvviso nello stomaco davanti a

Il santuario del silenzio: ritrovare l'autorità interiore nell'era del rumore La vera manifestazione dell'essere non risiede nel rumore del fare a tutti i costi, ma nella sacralità di quell'istante in cui il silenzio interiore si trasforma